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Stayed under my goal yesterday- off to a good start this week!
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102,6 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1385 kcal
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Líp: 32,06g | Prot: 82,17g | Carbs : 180,08g.
Pequeno Almoço: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Extra Sharp Cheddar Cheese, country crock light, strawberries, hard boiled egg white, English Muffin. Almoço: red seedless grapes, Low Sodium Turkey Breast, iron kids bread, 2% singles kraft. Jantar: Macaroni and Cheese Cheddar Explosion, Light House Italian Reduced Fat Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Barbecue Sauce, Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Butterscotch or Caramel Toppings. mais...
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2623 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mamaLKK
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