Jornal de Amandahifran, 20 abr 17

Purê de couve-flor + macarrão integral à bolonhesa+ salada de rúcula, alface e manga.

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1090 kcal

Líp: 26,48g | Prot: 63,84g | Carbs : 156,95g.   Pequeno Almoço: Nescau Nescau Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral (1). Almoço: Couve-Flor, Hortifruti Manga Tommy, Rúcula, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão de Trigo Integral. Jantar: Uramaki, Sushi, Hot Roll. Snacks/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. mais...