|
Misafirlikte olcuyu kacirmamak icin yanima aldigim kepekli sandvicler - light peynir, jambon, salca ve marul. 2 sandvic toplam 285 kalori.
|
951 kcal
|
Líp: 33,70g | Prot: 39,08g | Carbs : 131,12g.
Pequeno Almoço: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). Almoço: Migros Domates Salçası, Marul, Polonez Hindi Jambon, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Uno Kepekli Light Ekmek. Jantar: Uno Grissuno Kepekli, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). Snacks/Outros: Ozmo Go Sütlü, Beyaz ve Bitter Çikolata, Limon Suyu, Sütaş Light Yoğurt. mais...
|
|
 Comentários
kac kalori aliyosun günde
25 abr 17 por membro: mervekas
|
Haftanın 2 günü 500 (toplamda 1000) diğer 5 gün 900-1200 arasında değişiyor Merve Hanım. Ayda 2-3 kere de 2000 kaloriye kadar izinli ödül günleri yapıyorum. Bunlar uyguladığım 5:2 diyetinin gerekleri. Genele bakıldığında ortalama günlük kalorim 1000 kaloriyi geçmiyor.
25 abr 17 por membro: aliceofwonderland
|
orada yenebilecek tek şey marul.
26 abr 17 por membro: nucromer
|
Ben çoğu zaman daha az ekmekli ya da ekmeksiz öğünler tercih etsem de böyle acil durumlarda son derece lezzetli ve doyurucu buluyorum, yorumunuz için teşekkür ederim. :)
26 abr 17 por membro: aliceofwonderland
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aliceofwonderland
|