Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2012
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68,6 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Líp: 26,02g | Prot: 88,06g | Carbs : 146,79g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, Cinnamon Raisin Granola. Almoço: chicken broth, frozen vegetable. Jantar: Sharp Cheddar Cheese, Cos or Romaine Lettuce, chicken breast . Snacks/Outros: winterfresh gum, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Hard Candy, Light Butter Microwave Popcorn, Condensed Cream of Chicken Soup (Family Size), Whole Wheat Elbow Macaroni, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). mais...
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2304 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, em Pé - 1 hora, Conduzir - 25 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de JGBOOGADES
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