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Final de 2016 (acho que outubro ou novembro) e maio/2017, após quase 2 meses de Low Carb (comecei em 18/03/2017). Aprendendo a cada dia!
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696 kcal
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Líp: 36,66g | Prot: 64,18g | Carbs : 26,84g.
Pequeno Almoço: Assugrin Adoçante Stevia, Café. Almoço: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ragazzo Pepino Japonês, Liza Liza Molho Salada Ervas Finas, Ovo Cozido, Tomates, Alface. Jantar: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Tirolez Queijo Parmesão, Carne do Peito de Frango, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Moranga. Snacks/Outros: Linea Sucralose, Café. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Corda naval - 2 minutos, Descansar - 9 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Katia.sgr
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