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J'ai repris 2 kilos 😭
et voilà, on se laisse aller, chips par ci, apero par la, charcuterie, fromage, sauces et c'est foutu !
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49,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Líp: 48,76g | Prot: 74,53g | Carbs : 127,23g.
Pequeno Almoço: La Belle Étoile Cancoillotte, Café, Baguette, Tutti Free Sucre, Thé Vert. Almoço: Florette Cœur de Frisée, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Amora Vinaigrette Légère Moutarde, Tomates, Maïs Jaune Doux. Jantar: Aspic, Amora Vinaigrette Légère Moutarde, Salade Verte, Prêt à Manger Soupe de Poulet & Brocoli. Snacks/Outros: Tropicana Jus de Tomate, Ananas, Pommes Gala, Knorr Crème d'asperge. mais...
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1336 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 11 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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