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Amanhã completo 2 meses de Low Carb e treino focado, passei de 65kg p 59kg, menos 6cm na cintura e o resultado está me dando um impulso p focar q vcs não tem noção!! Gente, vale a pena!
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1329 kcal
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Líp: 99,55g | Prot: 81,44g | Carbs : 30,31g.
Pequeno Almoço: Assugrin Adoçante Stevia, Café. Almoço: Molho Branco, Vapza Peito de Frango Desfiado, Walmart Queijo Mussarela, Tirolez Queijo Parmesão. Jantar: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Perdigão Linguiça Suína, Tirolez Queijo Minas Padrão, Tomates. Snacks/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. mais...
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2045 kcal
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Exercício:
Spinning - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Katia.sgr
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