Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2017
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80,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1671 kcal
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Líp: 140,30g | Prot: 77,05g | Carbs : 25,81g.
Pequeno Almoço: Land O'Lakes Co-Jack Cheese, Coconut Fat Bomb, Great Value Romaine Lettuce, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Sweet Onions, Oscar Mayer Hot Dog Wieners, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Great Value Baby Dill Pickles. Almoço: Land O'Lakes Co-Jack Cheese, Great Value Baby Dill Pickles, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Swanson 100% Natural Chicken Broth. Snacks/Outros: Land O'Lakes Co-Jack Cheese, Great Value Baby Dill Pickles. mais...
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2639 kcal
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Exercício:
Descansar - 4 horas, em Pé - 4 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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