Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2017
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1407 kcal
|
Líp: 121,63g | Prot: 63,85g | Carbs : 29,78g.
Pequeno Almoço: Coconut Fat Bomb, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts, Great Value Baby Dill Pickles, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Olive Oil, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Portabella Mushrooms (Grilled). Almoço: Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Pork Spareribs (Whole), Land O'Lakes Co-Jack Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Great Value Baby Dill Pickles. mais...
|
|
2110 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, em Pé - 1 hora, Descansar - 3 horas, Dormir - 16 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|