Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2017
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67,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Líp: 24,36g | Prot: 219,38g | Carbs : 134,32g.
Pequeno Almoço: Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Простоквашино Кефир 1%, Яичный Белок. Jantar: Рыба на Пару. Snacks/Outros: Суздальэкопродукт Творог Обезжиренный, Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
Sauna - 30 minutos, Nadar (Lento) - 30 minutos, Step - 30 minutos, Saltar à Corda - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de EV30
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