Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2017
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1268 kcal
|
Líp: 105,70g | Prot: 65,31g | Carbs : 20,67g.
Pequeno Almoço: Ricotta Fresca, Portabella Mushrooms (Grilled), Natural Uncured Pepperoni, Canned Artichoke Hearts, Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Garlic, Olive Oil, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Coconut Fat Bomb. Almoço: Mac's Snacks Chicharrones. mais...
|
|
2684 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 27 minutos, em Pé - 4 horas e 33 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|