Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2017
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80,2 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 62,50g | Prot: 118,24g | Carbs : 123,56g.
Pequeno Almoço: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Muscle Milk 100 Calorie Chocolate Shake, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Blueberries. Almoço: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Zucchini, Cooked Kale (from Fresh), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Kellogg Special K Nourish Bites Dark Chocolate Pistachio. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jordansmith1
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