Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2017
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1627 kcal
|
Líp: 142,97g | Prot: 59,19g | Carbs : 36,86g.
Pequeno Almoço: Calavo Avocado, Wyler's Chicken Bouillon Cubes, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Coconut Fat Bomb, Armour Original Vienna Sausage (3), Great Value Pepper Jack Cheese. Almoço: Calavo Avocado, Kroger Pork Steak, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Boiled Egg. mais...
|
|
2766 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, em Pé - 4 horas, Dormir - 12 horas. mais...
|
A Ganhar 16,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|