Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2012
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86,6 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2177 kcal
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Líp: 76,85g | Prot: 154,15g | Carbs : 218,56g.
Pequeno Almoço: Oatmeal, Heart to Heart Cereal - Honey Toasted Oat. Almoço: chicken noodle soup, chicken sandwich. Jantar: corn bread, greek salad dressing, salad, broiled chicken wings. Snacks/Outros: oatmeal, Luna Protein. mais...
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2532 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 12 minutos, Nadar (Moderado) - 18 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 11 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 9 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gila66
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