Here goes nothing!!!!!!!

1655 kcal Líp: 61,40g | Prot: 79,24g | Carbs : 196,57g.   Pequeno Almoço: wheat bagel, egg. Almoço: Ham & Cheddar. Jantar: Quesadilla with Meat and Cheese. Snacks/Outros: light and fit yogurt, fat free chocolate pudding, Protein Rich Bar . mais...
1989 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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