Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2012
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86,9 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2116 kcal
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Líp: 94,22g | Prot: 169,64g | Carbs : 151,53g.
Pequeno Almoço: Heart to Heart Cereal - Honey Toasted Oat, Oatmeal, Luna Protein. Almoço: salad greens, trader joes balsamic, chicken breast. Jantar: snow peas, carrots, cornbread, broiled chicken wings. Snacks/Outros: Homestyle Microwave Popcorn. mais...
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2593 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 36 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gila66
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