Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2017
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78,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 8,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3882 kcal
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Líp: 50,85g | Prot: 55,73g | Carbs : 317,43g.
Pequeno Almoço: Kraft Velveeta Cheese Slices, Kraft Swiss Cheese Singles, Oscar Mayer Braunschweiger Liver Sausage, Great Value Hint of Lime Tortilla Chips, Calavo Avocado, Deli Sliced Ham, Kroger White Bolillo Rolls. Almoço: Red Table Wine. Jantar: Red Table Wine, White Table Wine. Snacks/Outros: Clamato Tomato Cocktail from Concentrate, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Anheuser-Busch Budweiser Light Beer, Goya Coconut Water (Can), Mangos. mais...
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2914 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 35 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, em Pé - 4 horas e 35 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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