Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2017
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76 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Líp: 86,12g | Prot: 68,46g | Carbs : 49,37g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Limão, Abacate, Heinz Maionese, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Cebolas, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Couve-Flor. Jantar: Abacate, Ovo Mexido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Snacks/Outros: Castanharia Pasta de Castanha de Caju, Mamão Papaia, Melão, Abacate. mais...
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2018 kcal
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Exercício:
Caminhada - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de SuzyCostaLima
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