|
Was a little naughty this weekend, but still showed loss. Hope the calories don't creep up on me next week.
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1377 kcal
|
Líp: 32,64g | Prot: 24,53g | Carbs : 216,16g.
Pequeno Almoço: Millionaire Shortbread, Bran Flakes , Fat Free Milk, Fat Free Milk, Pro-Light Original, Light Mango Orange Juice. Snacks/Outros: Whiskey. mais...
|
|
2025 kcal
|
Exercício:
Stepping machine - 12 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|