Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2017
|
111,5 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg .
Ainda faltam: 20,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1721 kcal
|
Líp: 108,31g | Prot: 65,68g | Carbs : 120,54g.
Pequeno Almoço: BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries. Almoço: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Ikea Swedish Meatball Dinner (10). Jantar: Sun Grown Cashew Nuts, Savera Fresh Paneer, Tesco Redmere Farms Carrots, Co-Op Loved By Us Trimmed Leeks, Tesco Broccoli Florets, BSD Spicy Spinach and Lentils. Snacks/Outros: Metcalfe's Skinny Popcorn Cinema Sweet, Marks & Spencer Operetta. mais...
|
|
3629 kcal
|
Exercício:
HIIT - 10 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Ir às Compras - 4 horas, Conduzir - 2 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 12,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ajjt
|