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Walk/Run (5.8 mph): 1.0 miles: 11:33
High Risk: 0 epts
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1616 kcal
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Líp: 55,10g | Prot: 94,91g | Carbs : 172,26g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz). Almoço: Milk (Nonfat), Archer Farms Margherita Flatbread Pizza. Jantar: Margarita, Amy's Organic Black Bean Vegetable Soup, Monterey Jack Cheese, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Master Choice White Flour Wraps, Guacamole, Hummus. Snacks/Outros: Swiss Miss Chocolate Vanilla Swirl Pudding, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Musculação - 15 minutos, Correr - 10/kph - 9 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de isohume
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