Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2017
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58,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Líp: 62,64g | Prot: 104,56g | Carbs : 18,09g.
Pequeno Almoço: Tang Suco de Guanará - TANG, Omelete ou Ovos Mexidos, Leite (Leite Integral), Café. Almoço: Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Omelete ou Ovos Mexidos, Café. mais...
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1634 kcal
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Exercício:
HIIT - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de allanayorth
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