Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2012
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90,9 kg
Perdidos até agora: 37,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3323 kcal
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Líp: 94,42g | Prot: 115,99g | Carbs : 502,31g.
Pequeno Almoço: Vitalinea Raspberry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Cherry Yoghurt (Fat Free). Almoço: Sweet Pepper, Radish, Pear, Olive Oil, Pineapple , Baguette, Vinegar , Cabbage , Bananas , Tomatoes. Jantar: Low Fat Mayo, Smoked Salmon, Soya Dessert (Dark Chocolate), British Breakfast Wholemeal Bread. Snacks/Outros: Nestle Plus with Fibre, Nestle Plus with Antioxidants, Special K Hazelnut & Almond Bar, Special K Chocolate Bar, Fibre Plus Dark Chocolate & Almond Cereal Bar, Fibre Plus Milk Chocolate Cereal Bar, Mini Snack (Chocolate), Mini Snack (Original), Twix, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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2641 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 48 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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