Какой у вас рост? И сколько минимальный калораж в день?
02 set 17 por membro: lencha1985
|
02 set 17 por membro: ViktoriaKam
|
Мне тоже интересен рост и калории ) ох уж мне вашу плоскую попу)
02 set 17 por membro: Alya_Life
|
Жир с пукана уходит и он кажется худее. Просушись нормально, потом делай выводы.
02 set 17 por membro: Mr.Michael
|
У вас все отлично с попой. Ну зачем вам выперающая корма
02 set 17 por membro: Nickru1964
|
Нужно повысиьь ккалораж и качать, мало ккал - худеете, рост мышц невозможен.
02 set 17 por membro: Katrina64rus
|
Зайдите в Инстаграмм, напишите в строке поиска "wtreve". Там девушка рассказывает о похудении, но там научные статьи, она физиолог, это необычный Инстаграм "фитнесгерл"
02 set 17 por membro: Masha_30an
|
Зачем округлять,офигенно и так. Не изводите себя. Изменить форму и строение мышцы к сожалению нам невозможно,генетика! Кому то от природы одна форма,а кому то другая. С этим необходимо смириться. А вот объёмы,плотность, упругосьт,и без целюлитность ,в наших силах. У Вас всё ОК! База в виде приседов,максимально заставляет выбрасывать тестостерон(он необходим для хорошей фигуры). Не прекращайте делать приседы.
02 set 17 por membro: Ura M
|
02 set 17 por membro: Натали2525
|
02 set 17 por membro: aliya300884
|
полина, ещё больше разврата в ленту, пойду чай покрепче заварю 😍😁
|
02 set 17 por membro: Ne zloy
|
ты сейчас сбрасываешь вес ?
02 set 17 por membro: mrSanta
|
на самом деле под "качаю, очень качаю" каждый подразумевает свое. ничего не понятно.
02 set 17 por membro: Джоуль
|
Это от недостатка тестостерона
02 set 17 por membro: михалыч222
|
выпады,присед 3раза в неделю,3 раз в другие дни бег
02 set 17 por membro: crangecrange
|
Сколько качаете то? Месяц?
02 set 17 por membro: honeypunkjewel
|
DP, Ne zloy, поддерживаю!😆
02 set 17 por membro: vaspetr
|
Зачем бег, если цель накачать орех! ?
02 set 17 por membro: diachenkokatty
|
калорийность рациона надо повысить
03 set 17 por membro: ksenianazina5
|