Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2017
|
96,4 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 8,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1097 kcal
|
Líp: 34,42g | Prot: 86,74g | Carbs : 116,96g.
Pequeno Almoço: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Regular Coffee, Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich Sausage, Egg & Cheese, Plums. Almoço: Plums, Healthy Choice Cafe Steamers Grilled Chicken Marinara with Parmesan. Jantar: Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, Birds Eye Steamfresh Roasted Red Potatoes with Garlic Butter Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Outros: Nectarines, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). mais...
|
|
2383 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kbrammer
|