Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2017
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65,8 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2750 kcal
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Líp: 127,39g | Prot: 113,24g | Carbs : 312,18g.
Pequeno Almoço: IHOP Simple & Fit Grilled Balsamic-Glazed Chicken, Ranch Salad Dressing, IHOP House Salad, Imperial 75% Vegetable Oil Margarine, Great Value Enriched White Bread, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, 7-Eleven French Vanilla Cappuccino. Almoço: Zucchini Bread, Butter, Great Value Enriched White Bread, Honey Nut Cheerios. Jantar: Valu Time Sugar Soft Cookies, Otis Spunkmeyer Oatmeal Raisin Cookie, Artisan Fresh White Chocolate Macadamia Nut Cookies, Butter, Dinner Rolls, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Potato Salad, Wawa Ramen Noodle Artisan Salad, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). mais...
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1689 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de apelmm
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