Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2017
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57,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1759 kcal
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Líp: 52,36g | Prot: 144,92g | Carbs : 181,64g.
Pequeno Almoço: New Millen Protein Complex, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Perdigão Filé de Peito de Frango, Vilma Macarrão Integral Espaguete 8. Jantar: Perdigão Filé de Peito de Frango, Fazenda Arroz Parboilizado ( Fazenda ). Snacks/Outros: Bauducco Biscoito Integral Cereale, Perdigão Filé de Peito de Frango, Azeite, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de allanayorth
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