Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2017
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105,7 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 15,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Líp: 87,05g | Prot: 79,34g | Carbs : 196,55g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Cafe Au Lait, BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries. Almoço: Iceland Sweet & Crispy Salad, Sour Cream, Merchant Gourmet Mixed Grains, Soulful Food Chestnut Mushroom Stroganoff. Jantar: Marks & Spencer Red Cabbage Braised with Bramley Apples, Marks & Spencer Lamb One Pot. Snacks/Outros: Tesco Chunky Chips, Starbucks Almond Biscotti, Tesco Spray Cream, Cadbury Flake (Fun Size), Costa Coffee Full Fat Cappuccino (Medio). mais...
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3396 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, em Pé - 4 horas, Conduzir - 4 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ajjt
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