Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2012
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90,4 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3010 kcal
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Líp: 86,70g | Prot: 149,84g | Carbs : 422,05g.
Pequeno Almoço: Vitalinea Blueberry Yoghurt (Fat Free), Jam, Dinner Roll, Vitalinea Raspberry Yoghurt (Fat Free). Almoço: Apples, Pear, Banana, Tomato Sauce, Mozzarella, Parma Ham, Chicken Breast, Croquette, French Fried Potato. Jantar: Low Fat Mayo, British Breakfast Wholemeal Bread, Lean Ham, Blackcurrant Jam, Soya Dessert (Dark Chocolate). Snacks/Outros: Fibre Plus Dark Chocolate & Almond Cereal Bar, Fibre Plus Milk Chocolate Cereal Bar. mais...
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3634 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 15,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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