Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2012
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98,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Líp: 44,82g | Prot: 143,82g | Carbs : 219,85g.
Pequeno Almoço: Gala Apples, Shredded Wheat, Almond Breeze, Original, Unsweetened, Coffee. Almoço: Gourmet Brown Rice Crisps Sweet Chili, Primo lentil soup. Jantar: Green String Beans, Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Outros: 100% Whole Wheat Hamburger Buns, Dairy Free Cheese (Pepperjack), Ketchup, Veggie Dogs (38G), Olive Oil Margarine, Everything Bagel (Improved). mais...
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2574 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 11 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de blakec
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