Jornal de Anna.bbr, 22 set 17

Очень вкусные, сытные банановые оладушки с овсяной мукой

Ингредиенты:

- банан - 1шт.;
- яйцо - 1шт.;
- овсяная мука - 3 столовые ложки;
- щепотка корицы;
- сахарозаменитель по вкусу;

Способ приготовления:

1. Банан раздавить вилкой (если измельчать блендером, то получится очень жидко);

2. Добавить яйцо;

3. Добавить 3 столовые ложки овсяной муки;

4. Добавить щепотку молотой корицы;

5. Можно добавить сахарозаменитель по вкусу, но учтите, что банан сам по себе уже сладкий;

6. Все перемешать;

7. Получившуюся массу выложить ложкой на разогретую сковороду;

8. Выпекать до золотистой корочки с обоих сторон и кушать с удовольствием!

Оладушки готовятся быстро, получаются очень вкусные и сытные. А еще вкуснее с медом.

Приятного аппетита!

---

1372 kcal

Líp: 33,75g | Prot: 175,02g | Carbs : 94,35g.   Pequeno Almoço: Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Weider Gold Whey, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Простоквашино Молоко 1,5%, Вода. Almoço: Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Морковь, Подсолнечное Масло, Сэн Сой Уксус Рисовый. Jantar: Био Баланс Кефирный 0%. Snacks/Outros: Ржевское Подворье РУЛЕТ ДЕЛИКАТЕСНЫЙ Копчено-Вареный, Вода, Огурец (с Кожурой), Вода, Белковый Омлет, Вода, Травяной Чай, Лимонный Сок, Рузский Творог Обезжиренный, Яблоко Голден, Вода. mais...