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Today is day 1.
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71,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Líp: 47,90g | Prot: 63,60g | Carbs : 138,29g.
Pequeno Almoço: Smartwater (Electrolyte Enhanced Water), Whole Grain Honey Wheat Bread, Philadelphia Scrapple, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Almoço: Smartwater (Electrolyte Enhanced Water), Granola, 2X Protein Greek Yogurt - Strawberry. Jantar: Lemon Pepper Fish. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de LaShuan
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