Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2017
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58,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2131 kcal
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Líp: 65,70g | Prot: 154,08g | Carbs : 238,32g.
Pequeno Almoço: Fazenda Arroz Parboilizado ( Fazenda ), Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vilma Macarrão Integral Espaguete 8. Snacks/Outros: Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Leite (Leite Integral), Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Banana-Maçã. mais...
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Histórico de Peso de allanayorth
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