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Habe in 31 Tagen 1,6kg zugelegt - laut Trainer angeblich alles Muskeln.
Meine das mit dem Aufbau ginge doch etwas schnell, selbst wenn man den Memory Effekt berücksichtigt.
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82,2 kg
Perdidos até agora: 69,4 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2919 kcal
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Líp: 106,82g | Prot: 146,94g | Carbs : 336,46g.
Pequeno Almoço: Kirschtomaten, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Almoço: Bofrost Frühlingsrollen, Lidl Cordon Bleu. Jantar: Buerger Maultaschen Traditionell Schwäbisch. Snacks/Outros: Bürger Geflügel Maultaschen, Italiamo Cornetti Alla Crema Pasticcera, Nutella B-Ready. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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