Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2017
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75,5 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Líp: 56,11g | Prot: 64,72g | Carbs : 144,46g.
Pequeno Almoço: Mercadona Pan Integral, Café Espresso, Hero Mermelada de Frambuesas Light. Almoço: Danone Yogurt Natural, Vino Cabernet Sauvignon, Consum Trucha Asalmonada, Patata, Brócoli. Jantar: Danone Yogurt Natural, Huevo, Krissia Palitos de Cangrejo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Outros: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Lindt Mint Intense, Hacendado Dátiles sin Hueso, Borges Nueces, Manzana Roja, Leche de Almendras, Aguacate. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de pagentes
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