|
paljonko ootte puottanu painoa? ☺
|
1502 kcal
|
Líp: 115,04g | Prot: 93,84g | Carbs : 20,48g.
Pequeno Almoço: Valio Kuohukerma, Kahvi, Lindahls Turkkilainen Maustamaton Jogurtti, Kahvi, Valio Kuohukerma, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Kurkku, Kotimaista Broilerin Fileesuikale 300G, Kylmänen Lämminsavu Pekoni. Jantar: Milbona Cheese Mix, Dulano Meetvursti, Milbona Cheese Mix, Lindahls Turkkilainen Maustamaton Jogurtti, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Vesi, Kylmänen Lämminsavu Pekoni, Maitokahvi, Kananmuna. mais...
|
|
3907 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
 Comentários
Niinhän tuo FS näköjään sanoo, että 6kg ja rapiat pudotettu. 3-4kg vielä mentävänä. Ei pitäisi olla vaikeaa, mutta on se jotenkin 😅
15 out 17 por membro: Cilatus
|
36 kg pudotettu, neljä vielä ja sitten katson uudestaan.
15 out 17 por membro: J0hQ
|
Vajaat 9 kg kesäkuun jälkeen eli kun aloitin käyttämään FS.
15 out 17 por membro: J0hQ
|
Pudotusta ollut 6kg, saas nähä kun fyysinen työ tulee muuttumaan lähinnä istumatyöksi, niin varmaan tulee kohta korkojen kera takaisin.
15 out 17 por membro: juppeli
|
Heinäkuun alusta syyskuun loppupuolelle 8kg. Vielä pari-kolme kiloa tarkoitus saada pois hiljalleen. Kesällä motivaatio oli huomattavasti korkeammalla...
15 out 17 por membro: Pottu72
|
elokuun 4 pv aloitin tän projektin ja 5 kg on pysyvästi jo poissa 💪👍 vaikea taival on mutta palkitseva
15 out 17 por membro: Kirsi71
|
kesäkuun alussa aloitin ja reilu 10kg lähtenyt. Vielä 5-10kg pois. Jos projekti olisi valmis ensi kesänä. Suurin tavoite on opetella syömään siten, että paino pysyy tavoitepainossa eikä pikku hiljaa karkaa taas.
15 out 17 por membro: p.eräreikä
|
painoin 140kg mut työn alotettua tasaantu +-130. kuhan tästä töihin taas pääsee ni tulee taas rytmiä elämää ja reippaasti liikuntaa lisää. sitte viimestää luulis painon alkavan laskea. ☺ hyviä saavutuksia ootte saanu aikaa. 🙌
15 out 17 por membro: Sadun Pimpula
|
Elokuun alusta 7,5kg lähtenyt. Tavoitteeseen 3,5kg ja tarkoitus olis tällä kertaa myös pysyä tavoitteessa!
15 out 17 por membro: Little Impulse
|
Elokuun alusta -15kg, vielä jatkuu.
16 out 17 por membro: heva80
|
Tammi- helmikuusta tähän päivään 15 kg 😁
17 out 17 por membro: suvimarleneeh
|
17 out 17 por membro: Puhakee
|
Viidessä kuukaudessa -6 kg. Vielä 4 kg jäljellä. Kerran kuussa myös tarkistan tilanteen mittanauhan kanssa, ja silläkin saralla kivasti senttejä lähtenyt. Enää ei vanhat housut kiristä. Melko kivuttomasti kaikki on sujunut, kun näin rauhallisesti etenee.
18 out 17 por membro: ambit2s
|
Tänä vuonna olen saanut viime punnituksesta vähän yli 12 kiloa pudotettua, mut ihan sieltä huipusta mulla on pudonnut noin 38 kiloa. Välillä on pudonnut ja välillä tullut lisää, mutta nyt ollaan onneksi päästy jo vähän kärryille, et miten pitää toimia 😀
05 jun 18 por membro: sar68
|
-11,9kg tavoite on kaukana vielä 😁
05 jun 18 por membro: Marzai83
|
Kolme kiloa, minä vasta aloittanut.
05 jun 18 por membro: Onnellinenko
|
Hih, olenkin vastannut tähän 8 kk sitten. -36 kg oli silloin, nyt -45 kg. Nyt tavoitteessa ja ylläpitovaiheessa. 💪🏼
05 jun 18 por membro: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sadun Pimpula
|