Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2017
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2822 kcal
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Líp: 144,78g | Prot: 80,80g | Carbs : 305,55g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro. Almoço: Quiabo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Ovo Mexido, Sadia Bacon em Cubos. Snacks/Outros: Torta de Limão com Merengues, Lacta Chocolate Ao Leite. mais...
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717 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 30 minutos, Abdominais - 30 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de thaisroza
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