|
Из за того что я сижу не на просто правильном питании, а на жестком, при выборе ,что съесть ,я подходила очень грамотно. Перед тем ,чтобы что то покушать , я читала ,что полезного даст мне этот продукт? И как я при помощи его похудею. А какие овощи и фрукты вовсе исключить. (1 часть)
❕Все про фрукты❕
✅Какие фрукты поставить на первое место при похудении?
-апельсины
-лимоны
-грейпфрукты
-мандарины
-абрикосы
-яблоки
-маракуя
-персики
-киви
❌Какие фрукты исключить на время похудения ?
-бананы
-финики
-сухофрукты
-арбуз
-хурма
-авокадо
-виноград
________________________________________________________
А вы соблюдаете такое правило?
|
321 kcal
|
Líp: 2,51g | Prot: 38,18g | Carbs : 38,02g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Чай Зеленый с Медом. Almoço: Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Jantar: Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Outros: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). mais...
|
|
1 a 20 de 40
 Comentários
Странно ? Авакадо едят тощие модели в Европе , а Вы его исключили из своего списка ) Этот продукт выводит холестерин из организма и на нем люди худеют , не смотря на то , что он калориен ! В России до сих пор люди безграмотны по питанию !)
07 nov 17 por membro: APRILEA
|
это какое-то странное правило) и бананы , и авокадо и все в списке запрещенки очень полезны, поэтому это для тех кому скучно, а очень хочется поразвлекаться))
07 nov 17 por membro: razor_dazzle
|
если кушать маракуя, то останешься без ...
|
Бананы , кстати , можно оставить в списке запретных продуктов ) Финики тоже ! Все остальное , можно есть )
08 nov 17 por membro: APRILEA
|
Не очень понятен список запрещённых вкусностей.. зачем? Там же тоже столько полезного. Все же можно, главное количество. Тем более у вас не со 120 кг худеть. Да, чем меньше вес, тем труднее худеть. Но раз вы пишете о пользе, то чем неполезны продукты из запрещённого?
08 nov 17 por membro: Аля_80
|
Мне тоже не понятно про бананы и авокадо,в авокадо содержаться полезные жиры,которые на оборот нужно употреблять и в жирок на боках они не отложаться, ну и бананы полезны многими микроэлементами,те кто не занимается спортом, конечно рекомендуют есть не чаще чем 1-2 раза в неделю,ну а для тех кто тренируется это не заменимый продукт что до трени что после,если нет времени покушать другой еды.
08 nov 17 por membro: mihalkina16121984
|
Персики? Самый колоритный фрукт
08 nov 17 por membro: Filatova20
|
честно - я вообще не понимаю всех этих разговоров по поводу "вредных" фруктов. Если в меру - то почему бы и нет? Ну ем я 1 банан в день, иногда финики грамм 20 и стройнею при этом все так же. Вот когда была я на сыроедении, то съедала даже по 8 бананов в день и была 57-58 кг. Сейчас 55,500. На боках откладываются, скорее, животные жиры, булочки и пр.
08 nov 17 por membro: GalinkaMaLinka1
|
Ну я исключила банан и виноград..наверное 50% потому что конечно банан я не люблю и он тяжеловат для моего желудка..а так ем грейпфрут, яблоки зеленые, мандарин, апельсин и киви вот включила). авокадо не оч люблю..но читала,Что полезно при ПП.. стараюсь до 15 есть фрукты..это у меня перекус.
08 nov 17 por membro: Running19
|
Виноградом и сухофруктами действительно легко переборщить, они превращаются в жир моментально...но отказываться от ряда продуктов целиком, имхо, не совсем правильно, т.к. при ограниченном питании очень решает разнообразие.
...моя мама в универе ездила на уборку винограда...за месяц почти вся группа понабирала 5-10 кг)
08 nov 17 por membro: TremSinistra
|
08 nov 17 por membro: yudacheva.e
|
Ем яблоки, апельсины и мандарины
08 nov 17 por membro: yudacheva.e
|
Авокадо - овощ, а не фрукт.
08 nov 17 por membro: tabuga1
|
Авокадо 🥑 исключать нельзя, полезные жиры 👌 просто нужно знать меру
08 nov 17 por membro: Alya_Life
|
авокадо фрукт!!! пути природы неисповедимы, жирный фрукт... я исключила и сначала вообще все сладкое, тем паче сухофрукты, я из дома сих пор боюсь есть. бананы не люблю, очень редко позволяю хурму. это как пирожное почти и манго тоже.
08 nov 17 por membro: vimania1984
|
Господа, извините, что рушу ваши иллюзии, но! фрукт, овощ - это кулинарные термины, а не биологические. Все они плоды. А деление на фрукты и овощи весьма условное и традиционное (как принято). По-этому абсолютно пофигу, плод фрукт или овощ (к чему его относят кулинары), своих биолоических свойств он от этого не меняет и остается плодом=) Поэтому фразы типа "ученые доказали, что помидор - ягода" - это бред. Нехер больше делать ученым, как копаться в кулинарии:) Так и авокадо:) Какая разница, что он в кулинарии? Просто отталкиваемся от его биологических свойств;-)
08 nov 17 por membro: Trealol
|
Погуглила различие фруктов и овощей. Развеселило. Авокадо - фрукт, также огурец, горошек и даже орехи тоже фрукты. Вот так-то. Фрукты - плоды деревьев и кустарников, которые потом отделяются от них
08 nov 17 por membro: tabuga1
|
08 nov 17 por membro: Trealol
|
И помидор тогда тоже, так как он растет на кустиках.
08 nov 17 por membro: Trealol
|
Я так понимаю вся запрещенка из-за гликемического индекса. Но по моему личному опыту, если есть в меру, то ничего страшного не происходит
08 nov 17 por membro: Ksundra
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Viktoria_South
|