Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2017
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67,4 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Líp: 43,29g | Prot: 58,41g | Carbs : 176,08g.
Pequeno Almoço: Pellavansiemenet, Sunsweet Kuivatut Luumut, SmartSupps Bcaa 2:1:1, Bonne Mangosose, Oatly Kaurajogurtti. Jantar: Paistettu Peruna, Sipulit, Planti Kaurakerma, VegeSun Soijasuikaleet. Snacks/Outros: Sunsweet Kuivatut Luumut. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Cross Training - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Frankencheese
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