Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2012
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99,3 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2148 kcal
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Líp: 90,73g | Prot: 94,41g | Carbs : 266,33g.
Pequeno Almoço: Original Extra Lean Turkey Ham, Double Fiber English Muffins, Singles American Cheese Slices, Egg. Almoço: Apples, Mayonnaise, Tomato Basil Flour Tortillas (Ole), Lettuce, Tuna in Water (Canned). Jantar: Tortilla, Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo, 14" Large Pepperoni Pan Pizza. Snacks/Outros: Lemon-Lime Soda, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Quakes Rice Snacks - Caramel Corn, Chocolate Frosted Donut, Sugar Free Gelatin Snacks. mais...
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2472 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cwti21
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