Jornal de grannybbar, 25 abr 12

This week is going much better than the last two. But I'm afraid that last week did me some damage...the scale went up instead of down. Time to work harder at this.

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1335 kcal

Líp: 29,55g | Prot: 80,45g | Carbs : 190,80g.   Pequeno Almoço: Bananas, fruit and cream Oatmeal. Almoço: Boneless Skinless Chicken Breasts, Chicken Noodle Soup. Jantar: pear, iceberg lettuce, boneless skinless chicken breast, la banderita low carb soft taco, mccormick chicken taco. Snacks/Outros: America's Original Swiss Cake Rolls, caramel creams, lactaid nonfat milk, Kix. mais...

2808 kcal

Exercício: Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 35 minutos, Conduzir - 40 minutos. mais...