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J'ai mangé dehors avec mon travail aujourd'hui et voila je n'ai pas résisté à la tentation :
- une bavette d'aloyau aux échalotes confies + frites maison et haricots verts avec de la sauce roquefort.
Je culpabilise...
Je voulais vraiment voir le chiffre 55 apparaître sur ma balance (même si c'est 55.9) mais cela me parait compromis.
Je vais faire une bonne séance de sport ce soir pour compenser.
Que me conseillez-vous comme dîner pour ne pas compromettre ma perte ?
J'étais censé me peser demain matin mais du coup j'hésite...
Merci à vous
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1191 kcal
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Líp: 59,34g | Prot: 72,29g | Carbs : 89,96g.
Pequeno Almoço: Corne de Gazelle, Toblerone Toblerone, Kiri Kiri, Wasa Fibres. Almoço: Charal Bavette d'aloyau, Charal Sauce Roquefort, Pommes de Terre Frites, Haricots Verts. Jantar: Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Clémentines, Wasa Fibres, Leader Price Légumes Pour Potage, Oeuf à la Coque. Snacks/Outros: Auchan Jambon Serrano Espagnol. mais...
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1613 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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