Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2017
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70,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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912 kcal
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Líp: 38,06g | Prot: 63,49g | Carbs : 82,56g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar. Almoço: Herbalife Shake de Cookies & Cream. Jantar: Cenouras Cozidas, Vale da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Azeitonas, Contra-filé, Tomates, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Ovo Frito. Snacks/Outros: Bananas, Perdigão Mortadela, Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma Integral. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 10 horas, Descansar - 13 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luciscan
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