Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2012
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103 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 32 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2191 kcal
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Líp: 69,06g | Prot: 159,63g | Carbs : 238,22g.
Pequeno Almoço: Original Soya Milk, Sultana Bran, Bananas. Almoço: Light Choices Crumbed Ham, Mozzarella, mini wholemeal pitta bread, King Prawns, Onions, Olive Oil, Peeled Plum Tomatoes, Cauliflower. Jantar: Spinach, Italian Bread, Olive Oil, Sardines Fresh. Snacks/Outros: Chocolate Caramel Bar, Chocolatino Ice Cream Sundae, pro-active, Chunky Peanut Butter, Organic Savoury Rice Cakes, Honey, Raspberries, 0% Greek Yoghurt. mais...
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2633 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
lost 1.2kg, expected more based on cal deficits (-22700kcal), but the fat % decreased considerably to 31% (-1.4%)and had several saulty meals at restaurants with friends during last week
05 mai 12 por membro: paperiniko
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Histórico de Peso de paperiniko
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