Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2017
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131 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 43 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2440 kcal
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Líp: 91,19g | Prot: 132,48g | Carbs : 282,09g.
Pequeno Almoço: Колбаса, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Овсяные Хлопья. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина Тушеная, Националь Смесь Дикого и Бурого Риса. Jantar: Сыр Моцарелла, Молоко, Творог 5%. Snacks/Outros: Банан. mais...
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3370 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Red - haired
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