Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2018
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82,1 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1961 kcal
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Líp: 64,07g | Prot: 69,08g | Carbs : 297,68g.
Pequeno Almoço: Café, Panco Egg Sponge, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Antepasto de Berinjela. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface de Folha Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Batata Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Pimentão Vermelho. Snacks/Outros: Maçãs Red Delicious, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Antepasto de Berinjela, Piraquê Biscoito Salgado Drink, Banana Prata, Bauducco Biscoito Amanteigado Banana e Canela, Café, Banana Prata, Qualitá Nozes sem Casca, Jasmine Granola Integral, Vigor Iogurte Natural. mais...
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259 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rgbucker
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