Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2018
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110 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 45 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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596 kcal
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Líp: 14,50g | Prot: 75,51g | Carbs : 40,28g.
Pequeno Almoço: Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Mocaccino. Almoço: Peixe-Espada Cozido, Água com Limão, Tomates, Repolho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Lichia. mais...
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3319 kcal
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Exercício:
Corrida - 8 minutos, Zumba - 20 minutos, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 2 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amandahifran
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