Jornal de Helneto, 08 jan 18

força na peruca! rsds 

vai da tudo certo rs .. Foco  

porque vc não faz lowcarb por umas semanas e introduz o JI depois?? 

na minha opinião ( Desculpe) acho que primeiro vc deve estar adaptada a Low Carb para depois iniciar o JI... assim tem muito mais chance de dar certo..e não comer a cozinha rsrs..boa sorte e persista sempre  

coxinha * 

Fiz ao contrário comecei o JI na terça comia tudo que dava vontade nas janelas abertas. O objetivo era acostumar com o jejum. Ontem comecei a dieta. Tirei açúcar, fritura, arroz e farinha. Preciso animar a começar a caminhar. Sou obesa mórbida 159kg e está prejudicando minha saúde. Só estou em dúvida sobre pesar. Qual a frequência ideal de ir a balança. 

Essa estratégia de forçar jejum sem estar adaptado a dieta é desnecessária. Pra que sofrer, gente? No início, somente a dieta já faz vc perder peso e o jejum é consequência da diminuição do apetite, que vem com o tempo. Estou vendo as pessoas começarem LC e JI juntos, sério, não sei pq. Boa sorte a todos :) 

O melhor horario pra se pesar, é de manhã... Depois de ter ido ao banheiro e não ter ingerido nada  

Eu já tenho o costume da Low carb, mas agora vou começar low carb + Ji, acho que me expressei mal, desculpem, como eu tenho algumas restrições médicas eu dei início a low carb faz 2 semanas, só que não usava o App ainda, agora tô usando certinho.  

Pq n começa aos poucos, só com ji ou só a lowcarb? Pq as vzs o que funciona p uma pessoa n funciona p outra. Vai aos poucos tentando achar um equilíbrio do que funciona e faz bem p ti.