|
Скажу честно)) даже соскучился по своему питанию)) с радостью смотрю на Геркулес))) Приятного аппетита))
|
1532 kcal
|
Líp: 46,65g | Prot: 107,51g | Carbs : 169,71g.
Pequeno Almoço: Чай, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Вода с Лимоном, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Jantar: Чай, Хлеб Зерновой, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная, Куриный Суп Лапша. Snacks/Outros: Ванюшкины Сладости Сладкие Медведики, Вода. mais...
|
|
4190 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
 Comentários
здорово! я тоже устала есть на праздниках!
09 jan 18 por membro: masha-k8989
|
Поддерживаю! По-моему, все страна ждала-ждала праздников, а теперь так от них устала, что и работа и диета в радость!!!
09 jan 18 por membro: Nelly-Ninelly
|
09 jan 18 por membro: Lantanelle
|
Я уезжала на праздники, и уже на третий день МЕЧТАЛА о своей любимой гречке!!!
09 jan 18 por membro: ermoshka1959
|
09 jan 18 por membro: RustemKh
|
09 jan 18 por membro: Podolskaya Anastasiya
|
вы ее в сухом виде едите?
09 jan 18 por membro: Divas_ya
|
Divas_ya) нет, это просто вид такой, не варю, заливаю кипятком на 15 минут))
09 jan 18 por membro: ILKOM
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ILKOM
|