Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
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114,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Líp: 30,62g | Prot: 156,02g | Carbs : 61,26g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter, Beachbody Shakeology - Vanilla. Almoço: Beachbody Shakeology - Vanilla, Beachbody Shakeology - Vanilla, Peanut Butter. Jantar: Market Basket Tuna Steaks, Publix Tuna Steak, Whole Catch Tuna Steaks. Snacks/Outros: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz). mais...
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3625 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de rjdanger01
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